紅酒加酸奶減肥法

減肥原理

睡前30分鐘內(nèi)吃“奶酪+紅酒”減肥，這是因?yàn)榧t酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時(shí)新陳代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒可產(chǎn)生熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效果。

具體步驟

1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪（約50克）。

2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。

3、不過(guò)提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等味的奶酪。

紅酒煮烏梅減肥方法

具體步驟

烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升（烏梅與紅酒的比例大約為11.5）

1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來(lái)。