健康減肥消脂瘦身飲食
導(dǎo)讀：在減肥過(guò)程中，確保健康瘦身是非常重要的。今期特別為大家解讀8條基本的健康飲食指南。每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于一小碗)。盡可能選擇粗糧類食品
6.限制食物中添加的糖和酒精的量。
7.每天喝至少1500毫升水。
8.每天服用復(fù)合維生素和微量元素補(bǔ)充劑。今日熱評(píng)連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個(gè)橙子……
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