只要搭配巧妙，垃圾食品也ok

外食增多，難免會不小心吃下沒營養(yǎng)又容易長胖的垃圾食品。別害怕，只要補充了相應(yīng)的酵素還是可以順利減肥的。比如，吃了卡路里高、糖分高的蛋糕就要補充酵素十足的水果，吃了餅干零食后喝杯蔬菜汁也很不錯。要增加蛋白質(zhì)類的代謝就要積極地補充大量的酵素。忘記單純的卡路里計算吧，快速代謝才是瘦下來的秘訣。