喝冰水也有相似的功效。德國的一項(xiàng)的研究發(fā)現(xiàn)喝涼水幫助消耗熱量。喝兩杯涼水（低于22度）能消耗大約25卡熱量。其中40%的熱量是用來把水“加熱”到和體溫一樣的溫度。每天喝一升涼水你一年就可以減5磅了。