4種飲品 輕松喝出苗條身材

下面介紹的4類飲品，是你在不同場合不同時段的減肥秘密武器!“喝”和“吃”對減肥同等重要噢。

1. 兩種可以“關(guān)掉”饑餓感的飲料：v8蔬菜水果汁和思慕雪

什么樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是v8蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究發(fā)現(xiàn)在餐前15到20分鐘喝一杯v8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。原因呢，在很大程度上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關(guān)。記住要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就沒有減肥功效了。

2. 減肥酒類：伏特加蘇打

你是無酒不歡的派對一族嗎?試試伏特加蘇打吧。

酒越是溫和，所含的熱量就越低。因此，混合了蘇打水（不含熱量或低熱量）的伏特加或者琴酒才符合減肥的標準――每杯80到90卡路里。