在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內(nèi)減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。

“日本食品是最健康和營養(yǎng)均衡的?！睜I養(yǎng)專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物后下了結(jié)論：“日本女性吃的魚是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。她們每日平均攝入的熱量是1200卡熱量， 只有西方女性的一半?！?/p>

但請注意，如果你采用日式減肥4周，就要補充為量元素鐵和鎂了。