原料陳皮4克。

做法沸水沖泡。

功效理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積

top8生姜紅茶——加快新陳代謝

功效★★★

姜茶可以驅(qū)寒，紅茶是暖胃，紅茶加生姜可以很好的養(yǎng)生茶，能幫助加快新陳代謝。

材料紅茶3-5克、生姜粉1-2克、紅糖。

注4克紅糖搭配1.5克生姜粉，比較溫和的用量，紅糖或木糖醇起調(diào)味作用。

做法

1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

2、等稍溫后放入紅糖或木糖醇（不建議用蜂蜜，高溫會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)，或者放涼后再加蜂蜜）。

top9黑茶——分解脂肪

功效★★★

黑茶降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素一是由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。