蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。三餐飯前1-1.5小時或飯后2-3小時，吃一些蜂蜜（大約20-30克），就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

當然，日常飲食中加點蜜，對于減肥或者美容效果都是緩慢的，需要長期堅持。很多心急的mm因此發(fā)明出各種蜂蜜快速減肥法來。以下我們?yōu)槟闶樟_和了各種民間蜂蜜減肥偏方，有興趣的人，可以看一看。

一、蜂蜜綠茶減肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳。最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g）。進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

如果嫌麻煩，也可以直接吃蜂蜜，不要這么多茶水配合