導讀：李小姐很愛甜食，一聽到蜂蜜能減肥，馬上打算在寒冷冬天大泡蜜茶，想要減肥。每天蜜茶當開水猛喝，餓了也喝它充饑，最后實在受不了沒吃東西的饑餓感，體力不支昏倒。

蜂蜜1天不要超過10-30g（約1-3湯匙），否則沒減到肥肉，反而喝成寒性體質，得不償失

香蕉沾蜜減肥法 網(wǎng)絡盛傳：每天3餐，只要肚子餓的時候，就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜。香蕉有飽足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清腸效果。多吃會飽又健康，1個禮拜可以瘦3kg！ 營養(yǎng)師這么說 小心水果熱量高 香蕉含高纖維質，可促進排便，但1條香蕉就有120卡，熱量及糖分都非常高，和蜂蜜搭配，除了營養(yǎng)不足，反而更容易胖。 中醫(yī)師這么說 寒性體質不適合 香蕉性寒，能幫體質燥熱的人解毒去火，但和同屬涼寒的蜂蜜加在一起，對于虛寒體質，反而是寒上加寒，更加傷身！