除了每年腌缸酸白菜，任老還特別注意午睡和適當(dāng)鍛煉。

他認(rèn)為，午睡對消除疲勞、增進(jìn)健康非常有益，是一項自我保健措施。如果中午不休息，就會導(dǎo)致陰陽不均，氣血不暢，十二經(jīng)絡(luò)都會受到影響，使身體感到難受。這樣一來，必會影響下午的工作、學(xué)習(xí)效率。但同時也應(yīng)該注意，午飯后不可立即睡覺，最好休息20分鐘左右再睡。一般中午睡覺，有十幾分鐘就夠了。

而提到運動，任老特別指出，冬季健身一定要按照科學(xué)的方法，否則有可能出現(xiàn)適得其反的情況。首先是冬天以室內(nèi)運動為主，可適當(dāng)?shù)绞彝庾邉幼邉?，讓臉適當(dāng)沐浴在冬天的嚴(yán)寒中也有益無害。其次，冬三月是閉藏的季節(jié)，這個季節(jié)早臥晚起，太陽不出來不要出門。最后，冬天運動要少出汗，否則就會傷陽、傷心。尤其是老年人冬天在室外運動，不能跑，不能跳，最好太陽出來慢慢走，慢慢溜達(dá)。