蔬菜類胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、薺菜等。

肉類豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。

乳蛋類蛋類，乳品及乳制品

水產類田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、

谷豆類大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。