清暑利濕食療方

（1）薏苡仁紅豆粥

材料薏苡仁30克、紅小豆30克、小米適量，煮成粥，即可食用。

功效解暑祛濕。適用于脾胃虛弱者食用。

（2）苦瓜排骨湯

材料苦瓜、黃豆、排骨、生姜各適量，加適量水煲湯。

功效清暑化濕。適用于熱氣較重、伴有濕氣重的人飲用。

（3）冬瓜海帶湯

材料冬瓜（帶皮）、海帶、赤小豆、綠豆各適量，一起煮湯，煮至豆熟即可。

功效清暑利尿。適用于暑熱天氣，或伴有口渴、尿少、尿黃者飲用。

（4）豬骨蓮藕湯

材料粉蓮藕、豬骨、生姜各適量，加入適量水煲湯。

功效清暑祛濕、滋陰益氣。適合各類體質(zhì)的人長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)飲用。