mm們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的mm大可放心，因?yàn)槔苯窚p肥法是有其原理的。今天就來為大家解密辣椒減肥法，并為大家推薦7款辣椒減肥美食，讓你在一個(gè)月內(nèi)輕松減掉10斤的贅肉，保證你吃得過癮瘦得暢快。

辣椒的減肥功效

辣椒含有豐富的維生素c，能夠促進(jìn)消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會(huì)向腦神經(jīng)發(fā)出“足夠”訊號(hào)，導(dǎo)致食欲大減。同時(shí)辣椒堿的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝?？焖俚纳鸁嵯到y(tǒng)能提升機(jī)體工作效率，像快速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂稀＠苯方^對(duì)是減肥mm必吃的食品哦。

一、辣椒炒皮蛋

原料皮蛋2個(gè)、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。