1個胖子9個虛怎么減肥
導(dǎo)讀：陽虛會導(dǎo)致一個重要的問題——脾胃失調(diào)身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個問題。
中醫(yī)穴位艾灸＋按摩健脾胃
1.按摩“足三里”可健脾
足三里穴位于我們的外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約1寸筋間之處。按摩的具體方法是以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。
2.穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
足三里穴外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
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