穴位按摩速成修長美腿
導讀：足三里長時間穿高跟鞋，會使腳部處于緊張的狀態(tài)和傾斜的姿勢，導致腳部的血管和筋絡凸顯，不僅使我們的美麗大打折扣，還影響足部血液循環(huán)，有損健康。
太溪穴
腳部位于身體末端，缺少運動或血液循環(huán)不好都會導致腳部冰冷、麻痹，腳部皮膚干燥，缺少細嫩的光澤。
位置位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
功效按摩此穴具有補中益氣、通經(jīng)活絡、改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)腳部皮膚的功效。
按摩方法食指、中指、無名指共同按壓此穴，順時針方向100次。
復溜穴
鞋跟的高度似乎往往與舒適度成反比，鞋跟過高或鞋底較硬都會使腳部疼痛。
位置復溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
功效按摩此穴可通經(jīng)活絡，消除腿腳的腫脹與疼痛，緩解腳部的疲勞酸脹感。
按摩方法雙手拇指按壓此穴，稍用力圈狀按摩50次以上。
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