足三里

長時(shí)間穿高跟鞋，會使腳部處于緊張的狀態(tài)和傾斜的姿勢，導(dǎo)致腳部的血管和筋絡(luò)凸顯，不僅使我們的美麗大打折扣，還影響足部血液循環(huán)，有損健康。

位置當(dāng)我們把腿屈曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

功效按摩此穴，不僅有利于消除腳部的腫脹和疼痛，還能舒緩足部緊張疲勞的筋絡(luò)，使足部看起來平滑輕盈。

按摩方法按壓此穴，圈狀按摩2~3分鐘。