2）減肥期間是否會(huì)很痛苦？

產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。蘋果減肥是暫時(shí)不吃其他食物從而減輕體重，并不是斷食。當(dāng)饑餓感來(lái)臨的時(shí)候，吃上兩三個(gè)蘋果肚子也就飽了，絕不會(huì)有什么痛苦的感覺。

3）減肥期間體質(zhì)是否會(huì)下降？

這要從兩個(gè)方面來(lái)理解。一方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時(shí)間，在此期間，人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?；顒?dòng)的需求。另一方面，有些人過(guò)于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺改變，這種意念對(duì)減肥沒有好處。

4）減肥期間吃什么樣的蘋果好？

吃各個(gè)種類的都可以。既然是蘋果，最主要的物質(zhì)肯定相同，差異主要是外觀、形狀和口感，完全可以依個(gè)人喜好、習(xí)慣來(lái)選擇。減肥期間替換品種，認(rèn)真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，還可以減少對(duì)蘋果的厭惡感，因?yàn)槿藢?duì)單一食物往往會(huì)產(chǎn)生厭惡感。