總之，只要稍稍進(jìn)行一下加工，就能找出適合個(gè)人食用的方法，而且也能克服連續(xù)食用蘋果給心理帶來(lái)的負(fù)面影響。

蘋果減肥后的飲食要點(diǎn)

3日蘋果減肥法結(jié)束后，由于體內(nèi)沒有進(jìn)食其他食物，腸胃功能暫時(shí)會(huì)比較脆弱，因此，進(jìn)食時(shí)要循序漸進(jìn)，飲食要清淡且不要過(guò)量。比如，早餐吃些稀飯，喝杯牛奶，加上兩片面包和蛋糕，午餐、晚餐可吃些青菜、豆腐、魚類，要避免油膩食物。

蘋果減肥者關(guān)心的問(wèn)題

很多人對(duì)蘋果減肥存有一些這樣那樣的問(wèn)題，下面就對(duì)比較有代表性的問(wèn)題作出回答。

1）減肥期間吃多少蘋果合適？

這個(gè)問(wèn)題應(yīng)由自己來(lái)決定，蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。每天吃的蘋果再多，也比膳食所攝入的熱量少。況且，吃蘋果也會(huì)有飽的時(shí)候，體力沒有衰退，自然就不會(huì)有饑餓感，自然也就不會(huì)拼命去吃蘋果了。