而且公司管理層、高科技企業(yè)人員中的膽石癥越來越常見，這無不引起我們的重視。

膽石癥，即膽管或膽囊產(chǎn)生膽石引起劇烈的腹痛、黃疸、發(fā)燒等癥狀之疾病。

膽屬于消化系統(tǒng)，因此膽石癥發(fā)病與我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣有相當(dāng)大的關(guān)系。所以，我們可以通過合理調(diào)配日常飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣來防治膽石癥。

下面向大家推薦膽石癥在預(yù)防期、發(fā)作期、恢復(fù)期的一些食譜。

一、預(yù)防期食譜

蘑菇豆腐

原料豆腐60g，胡蘿卜10g，竹筍10g，蘑菇10g，蔥5g，米飯200g，湯汁、醬油、精鹽各少許。

制作1、將豆腐切成3cm左右小塊胡蘿卜洗凈后切去尾端，然后切成薄片。將竹筍去根后去殼，洗凈，切成小塊，將蘑菇去蒂洗凈，然后切成兩半，將蔥切成細(xì)絲。

2、沙鍋內(nèi)加入足夠的湯汁，將以上原料加入進(jìn)去，用小火燉煮，待將煮熟時加入醬油、精鹽少許，調(diào)味即成。

蓮子粥

原料蓮子25g，大米或糯米50g，冰糖適量。

制作1、蓮子用開水泡脹，除去皮心、入鍋內(nèi)，加冷水適量，用小火煮半小時，至熟而不爛時盛起。

2、米淘洗凈，入鍋內(nèi)，加冷水適量，用大火燒開10分鐘后，倒入蓮子肉及湯，改用小火煮約半小時，加冰糖調(diào)化即可。

黃鱔參歸湯

原料黃鱔300g，黨參30g，當(dāng)歸30g，蔥絲、姜絲各適量，蒜末、料酒、精鹽、味精各少許。

制作1、從黃鱔脊背剖開，除去骨、內(nèi)臟、頭、尾，然后洗凈，切成4cm長的絲，分別將當(dāng)歸、黨參洗凈裝入同一個紗布袋中。

2、將鱔魚絲和紗布袋放入沙鍋中，加入料酒、蔥絲、姜絲、蒜末、精鹽及適量的清水，先用大火煮沸，然后用小火煎煮1小時左右，撈出藥袋后加入味精調(diào)味，起鍋裝盤即可食用。

二、發(fā)作期食譜

桂花蓮子羹

原料桂花（糖腌）3g，蓮子50g，紅糖少許。

制作1、蓮子開水泡脹，剝皮去心。

2、加適量水以小火慢燉約2小時，至蓮子酥爛湯糊成羹，再加入桂花、紅糖，繼續(xù)煮5分鐘，可做早點(diǎn)或點(diǎn)心吃。

長壽莧菜湯

原料紅莧萊300g，雞蛋3個，精鹽、味精各少許。

制作.1、將紅莧菜摘去根洗凈，切成合適大小，將雞蛋打破后八碗內(nèi)，攪散后待用。

2、鍋內(nèi)加入清水適量，燒開后將莧萊加入，煮片刻后將雞蛋漿均勻加入，待雞蛋熟后，加^精鹽、味精調(diào)味后起鍋即可食用。

三、恢復(fù)期食譜

牛蒡沙拉

原料牛蒡80g，黃瓜30g，洋蔥30g，香醋、醬油、料酒、芥末各少許。

制作1、將黃瓜洗凈后切成薄片，再切成細(xì)絲將洋蔥的外皮剝?nèi)ズ笄谐山z，在沸水中焯一下，控干水待用。

2、將牛蒡縱切成兩半后再斜切成薄片，然后用開水煮軟，放在笊籬上冷卻。

3、將香醋、醬油、料酒合在一起，拌上芥末，然后把黃瓜、洋蔥、牛蒡一起拌勻，即可食用。

蟲草白鴿

原料白鴿1只，冬蟲夏草6g，生姜、黃油、精鹽、味精各少許。

制作1、將白鴿宰殺后去毛與腸雜，洗凈后敲斷翅膀和腿骨，然后將其放入沸水內(nèi)焯5分鐘，撈出后洗掉毛。

2、把鴿肉置于沙鍋內(nèi)，加入洗好的冬蟲夏草，再加入生姜、料酒、精鹽和少量沸水，用中火燒至鴿肉爛熟，然后加入味精調(diào)味后除去姜片和表面上的浮油后即可食用。