8款自制蜂蜜減肥茶 輕松甜蜜瘦
導(dǎo)讀：蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命b、c、鉀、鈣等，在飲食中加入些蜂蜜就不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
材料：甘蔗2節(jié)、羅漢果半個蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺
做法：
1、備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半；
2、甘蔗全部切成小塊備用，鍋中加入2l的清水，放入甘蔗燒開；
3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個羅漢果，大火煮開轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。
材料：干紅棗200克、桂圓肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。
做法：
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核；
2、桂圓去殼去核，將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；
3、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干；
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻，放入干凈的玻璃瓶中封存；
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