娛樂養(yǎng)神

這是調(diào)動(dòng)某些不常運(yùn)作的神經(jīng)代替操勞疲憊的神經(jīng)工作，充分調(diào)節(jié)各路神經(jīng)的積極性。娛樂養(yǎng)神如下棋、垂釣、跳舞、聽音樂、看表演等，可根據(jù)個(gè)人的愛好與方便，盡情地投入?yún)⑴c。

閉目養(yǎng)神

雙目微合，設(shè)想一種輕松舒心的意念，排除外界各種干擾，只要長期堅(jiān)持，就有促進(jìn)心腦神經(jīng)和細(xì)胞的活化作用，有益于解除疲憊感。

忍氣養(yǎng)神

生活中適時(shí)節(jié)制感情和忍怒寬容是修養(yǎng)高雅的表現(xiàn)，也是重要的保健之道。此外，忍氣養(yǎng)神的另一層意思就是以心治神，心病還得心藥醫(yī)。人要隨時(shí)調(diào)節(jié)情緒，切勿獨(dú)思苦想和憤怒不平，否則會(huì)影響健康和損壽。

糊涂養(yǎng)神

是指在平時(shí)行為規(guī)范中，有意識(shí)地不參與意義不大或價(jià)值不高的事情，不無原則地爭(zhēng)執(zhí)和較真，不計(jì)較雞毛蒜皮的是非，讓腦筋和心情松弛下來。