秋季養(yǎng)生靠食療 8道家常菜美麗加分
導(dǎo)讀：蓮藕排骨湯制作食材材料:排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊調(diào)料:料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙制作流程1。
3、上桌前入籠蒸軟即可或者放入鍋中加入高湯調(diào)味燴制軟糯勾芡起鍋裝盤。
銀耳百合湯
原料：銀耳20克 ·鮮百合10克 ·枸杞1小匙 ·紅棗3個(gè) ·冰糖1大匙 作法：
1、銀耳洗凈，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊；
2、鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鐘，撈出瀝干，去核備用；
3、將燉鍋中，放入適量水和銀耳，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約15-20分鐘，再放入紅棗、百合，枸杞、加適量冰糖，繼續(xù)燉約10-15分鐘后即可熄火，熱食冷 食皆可。
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