月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)食療怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)食療怎么調(diào)理。月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)過多或持續(xù)時間長，功能性子宮出血，月經(jīng)周期提前或推后，痛經(jīng)、閉經(jīng)等。作為現(xiàn)代生活中的女性由于生活和飲食不規(guī)律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，經(jīng)常會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)醫(yī)師建議，月經(jīng)不調(diào)這種疾病，要通過慢慢的中醫(yī)食療來調(diào)理，逐漸補(bǔ)氣補(bǔ)血。那么月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)食療怎么調(diào)理呢？就讓小編來幫你梳理下。
月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)食療怎么調(diào)理？
1、當(dāng)歸紅花瘦肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當(dāng)歸、紅花、紅棗（去核）洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。編輯推薦：月經(jīng)不調(diào)不要吃紅糖水
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)食療怎么調(diào)理
2、當(dāng)歸羊肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、黃芪當(dāng)歸湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，尤其是痛經(jīng)性月經(jīng)不調(diào)效果更好
原料：黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
用法：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛。
附注：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。編輯推薦：月經(jīng)不調(diào)吃什么好
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