蝦米：蝦米中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素，能很好地保護心血管系統(tǒng)，對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;并還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。老年人常食，可預防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥。

食譜相克

蝦米：1、吃蝦嚴禁同時服用大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死;

2、不宜與豬肉同食，損精;

3、忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

4、忌糖;果汁與蝦相克，同食會腹瀉。