月經(jīng)期是最讓女性煩惱的時(shí)期，在此期間你會(huì)感到心煩、氣躁，總之渾身上下都不舒服。但是你萬萬沒想到，月經(jīng)期也是你減肥瘦身的最佳時(shí)期，在此期間只吃一些水果就能輕松減肥喔。

1、香蕉

2、蘋果

3、木瓜

4、西柚

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。