水果種類多種多樣，不少都具有減肥效果。那么吃什么水果減肥最快呢？今天就來為你推薦9種減肥水果，它們具有降血糖、減脂肪的顯著功效。

（1） 奇異獼猴桃）

奇異果維生素c含量很多，又能促進(jìn)人體對維生素c的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。

（2） 梅子

梅子是一種含豐富有機(jī)酸和無機(jī)酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。

（3） 蘋果

蘋果所含的果膠可以降低人體內(nèi)的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀，較少的鈉; 含有非常豐富的抗氧化物，可以促進(jìn)血液內(nèi)白細(xì)胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有很好的減肥效果。