腎結(jié)石長期藏于腎臟會不斷“發(fā)育”長大，不僅會損傷腎臟黏膜和肌體，而且一旦結(jié)石突然發(fā)作會產(chǎn)生劇烈腰部絞痛，讓患者難以忍受。為了避免結(jié)石病在春節(jié)發(fā)作，趁著年前，不少結(jié)石病患者都到“取石”。那么我們要如何才能預(yù)防結(jié)石病？

1.多保暖、多喝水。冬季，人們的飲水量也漸漸的減少，但是人體中的水分隨汗液蒸發(fā)量卻沒有減少，所以為了及時補充身體中的水分，為了使尿液量不減少，要注意多喝水、多保暖，每天的喝水量不小于2000毫升。

2.加強身體鍛煉，促進(jìn)骨骼對鈣的吸收，減少尿液中鈣的含量，以減少結(jié)石形成的概率。

3.飲食均衡。日常飲食要在保證身體機能的情況下，少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物，過量食用這些食物會增加尿液中鈣、尿酸、草酸的含量，促進(jìn)結(jié)石的形成。

4.適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤諘?，可以在一定程度上增加骨骼對鈣的吸收，減少結(jié)石的形成。