牛奶能減肥，酸奶能潤(rùn)腸，那么究竟那種減肥效果最好，最能有效減肥呢?今天一起看看牛奶和酸奶的飲食減肥效果pk戰(zhàn)，讓大家吃好、瘦好。

為什么我們要喝奶制品?

在攝入的總熱量不變時(shí)，如果在每日膳食中增加乳品的攝入量，會(huì)大大有助于減掉多余的脂肪，同時(shí)還可以幫助你健康地控制體重。