tom collins

湯姆可林斯

208卡路里

可節(jié)省105卡路里的取代品

gin and tonic

金湯力

103卡路里

做法：經(jīng)典雞尾酒之一，做法極簡(jiǎn)單，金酒加湯力水調(diào)勻即可，杯口配上檸檬片調(diào)味。

補(bǔ)充看點(diǎn)：關(guān)于飲酒與減肥

以上所說(shuō)是在必須飲酒的基礎(chǔ)上最大程度縮小卡路里，喝酒并不能夠減肥，我們教您在應(yīng)酬中正確喝酒，既降低熱量又不影響健康——

誤區(qū)一：淺嘗點(diǎn)小酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于美容。

真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對(duì)甚于果汁?，F(xiàn)今的女孩，喜歡下班后到酒吧小坐，喝2瓶啤酒讓自己微醺起來(lái)，感覺(jué)特別放松。它的代價(jià)就是你又?jǐn)z入300千卡的熱量，相當(dāng)于又多吃了一個(gè)麥當(dāng)勞的大漢堡。一般一瓶啤酒的熱量在150千卡左右，一杯葡萄酒的熱量在80千卡。