在2005年《歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上也綜述了一些膳食替代的方法對(duì)減肥和糖尿病和心血管疾病的作用。在國(guó)際上也把代餐作為一個(gè)對(duì)抗全球肥胖的一個(gè)重要策略來施行。歐洲國(guó)家通過對(duì)四十位減肥者長(zhǎng)達(dá)一年的研究發(fā)現(xiàn)，以代餐來減肥和傳統(tǒng)的飲食計(jì)劃來比較，代餐可以更有效地減輕體重，并且發(fā)生反彈的幾率也比較小。

代餐減肥：營(yíng)養(yǎng)又瘦身

代餐減肥，通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習(xí)慣。最重要的是不會(huì)對(duì)身體造成任何損害。因此，代餐減肥不是一味的節(jié)食主義。