苦瓜減肥親身體驗(yàn)，一周減了5斤，最近經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)每天生吃苦瓜可以減肥，據(jù)說(shuō)這種方法非常有效，風(fēng)靡美國(guó)、日本，而且不用節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有這么神奇嗎？正巧最近也在計(jì)劃減肥，就親身體驗(yàn)一下。

有效的食用數(shù)量：

每天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食。