苦瓜減肥 不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)1周瘦5斤
導(dǎo)讀：diy:苦瓜減肥的幾種吃法:果汁法苦瓜一條，蘋果，紅蘿卜，黃瓜都可以，按著自己喜歡的口味和份量添加然后榨成果汁。
夜宵：紅酒一杯，醬牛肉一塊。
今天的兩根苦瓜分別在下午4點(diǎn)和晚上11點(diǎn)吃的。
第5天
早飯：還是沒吃東西，因?yàn)橛质撬较挛?點(diǎn)才起床。
中飯：一碗飯，若干炒菜。
晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩杯啤酒和一個(gè)碩大的雪花梨。
夜宵：紅酒一杯，啤酒兩杯，醬牛肉一塊。
第6天
早飯：面包火腿各3片。
中飯：一碗飯，若干炒菜。
晚飯：一大碗西紅柿面。
夜宵：麻辣小龍蝦18只，啤酒兩杯。
第7天
早飯：睡到下午3點(diǎn)才起，所以沒吃早飯。
中飯：也沒吃，因?yàn)椴挥X得餓。
晚飯：羊肉湯（連肉）一大碗泡半張烙餅。
夜宵：啤酒兩杯，花生米1包。
7天后上稱，體重由57.5斤減到了55公斤，足足減掉5斤。
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