“《杜拉拉升職記》，hbo的節(jié)目，《阿凡達(dá)》，《貓和老鼠》……”李專家隨口說出的這些詞匯讓身為80后的聽著格外親切。“保持一顆童心很重要，這會(huì)讓你對(duì)這個(gè)世界多一些探索的渴望，做個(gè)老頑童也無(wú)妨?！?/p>

“充足的睡眠也很重要?！崩顬槊裾f，“我晚上10點(diǎn)鐘入睡，早上5點(diǎn)半起床，睡眠充足不僅對(duì)心臟好，還可以保證一天工作的質(zhì)量。有些人失眠，主要是想的事情太多了。”

對(duì)于心血管病人四大不健康的生活方式肥胖、吸煙、飲酒，不運(yùn)動(dòng)，李專家一向“敬而遠(yuǎn)之”，“我不吸煙，也很反感吸煙。

酒精一般不沾，特殊場(chǎng)合需要的話，也是控制在白酒一兩之內(nèi)，啤酒兩杯之內(nèi)，畢竟煙酒對(duì)健康不利已是定論。至于吃飯，七八成飽就可以了。

我平時(shí)很注意自己的體重，前段時(shí)間發(fā)現(xiàn)體重增加了5公斤，通過控制飲食，一個(gè)月內(nèi)就成功地減掉了。我喜歡游泳，如果出差在外不便運(yùn)動(dòng)，我就去逛街，不但心情好，還多了一種運(yùn)動(dòng)方式。

入鄉(xiāng)就要隨俗，我可以很快地融入到當(dāng)?shù)厝酥虚g，即使身處異國(guó)他鄉(xiāng)，也不把自己當(dāng)外國(guó)人?！崩顚＜艺f，好的生活方式是“可以清心，沒必要寡欲”，快樂的生活是保持身心健康的關(guān)鍵。即使患了病，也不用整日唉聲嘆氣、淚眼相對(duì)，我們不能輕敵，但也不要被嚇倒。高血壓、冠心病都是慢性病，如果堅(jiān)持治療，可以快樂、長(zhǎng)久地生活。