護心新方法做飯放點胡椒粉
導(dǎo)讀：加拿大的研究人員稱，除了規(guī)律運動，一個簡單的方法是，零食最好在下午3點左右吃，這樣可使腹部脂肪的存儲速率降低57%。
每天做些家務(wù)。印第安納大學體育教育系副專家妮可?；颊f，如果不能參加戶外運動，每天應(yīng)該花些時間在做家務(wù)上。每天大約30分鐘的低強度運動，可以使心臟病的風險降低一半，高密度脂蛋白膽固醇水平能提高10％。
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每天做些家務(wù)。印第安納大學體育教育系副專家妮可?；颊f，如果不能參加戶外運動，每天應(yīng)該花些時間在做家務(wù)上。每天大約30分鐘的低強度運動，可以使心臟病的風險降低一半，高密度脂蛋白膽固醇水平能提高10％。
