一頓方便面就讓鹽分?jǐn)z入過多了
導(dǎo)讀：因?yàn)楸苛茉谥谱鬟^程中，為了口味的完美，在制作過程中會添加很多鹽，只是濃郁的酸甜味把咸味覆蓋住了，欺騙了味覺。
因?yàn)楦啕}攝入對人體有著消極的影響，越來越多的人們倡導(dǎo)低鹽生活，卻在不知情的情況下攝入了許多隱形鹽分。下面一起看看生活中常見的隱形鹽有哪些，如何辨別。
藏身處：調(diào)味品
現(xiàn)在科技越來越發(fā)達(dá)了，炒菜也越來越方便了。我們一般習(xí)慣利用味精、番茄醬、蠔油、醬油、甜面醬等調(diào)味品，來增加菜肴的美味。但是，這些調(diào)味品也都是含鹽大戶，總是讓我們在享受美味的同時損害了自身的健康。
隱鹽代表：味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它會與血液中的鋅結(jié)合后排出體外。如果準(zhǔn)媽媽在孕期攝入過多味精，就會耗損大量的鋅，而鋅正是胎寶寶生長發(fā)育最需要的營養(yǎng)。
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