飯桌上的四少三多防治高血壓腎病
導(dǎo)讀：對中重度高血壓患者，限鹽不僅可提高降壓藥物的療效，還可使降壓藥物的劑量減少，從而大大減少降壓藥物的副作用和藥品費用。
3、少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腎、腦、心等應(yīng)少吃。
4、戒煙少酒
有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引發(fā)心、腦、腎的損害。
5、宜多食含鉀食物（注意適用人群是腎功能正常者）
鉀能緩沖鈉的作用。食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜。水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
7、宜多食含鈣豐富的食物
高血壓患者每天堅持吃高鈣食物，能使2/3左右的人收到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
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