芒果是否會引起血糖升高?

芒果內(nèi)含有豐富的維生素c,這點是其他水果望塵莫及的,但它的含糖量也相對高一些它含有一定的葡萄糖,蔗糖,果糖等,這些糖分如果短期攝入過多,就可能會導致血糖的升高。但如果正常攝入,則不會對血糖有較大的影響,即使是對血糖控制不好的患者,適量攝入也不會導致血糖的急劇升高,因此,病友在食用的時候不用過分擔心。

食用多少才適量?

芒果作為一種水果,糖尿病病友是可以食用的。而且芒果中也含有很多有益的成分,但不管任何事都要將就一個“量”,過量食用必然會影響血糖,也不利于健康,那么,對于糖尿病病友來說,食用芒果應該掌握一個怎么樣的量呢?

在此,陳偉老師建議糖尿病病友,應將每天的食用量控制在半斤以下,不要超過這個限制。千萬不要因為芒果含的維生素c較高就多吃,因為對于糖尿病患者來說,吃再多的芒果也不能起到治療糖尿病的作用。

不管是對于糖尿病病友還是其他人而言,大多數(shù)食物本身并沒有什么害處,但如果我們的食用方法不當,沒有把握好食用的量,就有可能導致身體某些部位的不適或損害,因此,切記千萬不要過量。