糖尿病人要活用血糖生成指數(shù)
導(dǎo)讀：緩解餐間饑餓正餐一次進(jìn)食過(guò)多的碳水化合物食物，就會(huì)使血糖迅速升高，如果把正餐的碳水化合物食物中一部分作為餐間點(diǎn)心，可以避免血糖升得過(guò)快過(guò)高。
夜間低血糖對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)特別擔(dān)心的問(wèn)題。睡前吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物（低血糖生成指數(shù)），如喝杯牛奶，比吃小甜餅（高血糖生成指數(shù)）更有助于預(yù)防低血糖，這主要是低血糖生成指數(shù)食物能保證夜間的血糖水平更趨平穩(wěn)。
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