三式健身瑜伽幫助消化促進(jìn)血液循環(huán)
導(dǎo)讀：勇士瑜伽站立，雙腳分開有四個(gè)腳的寬度，使左右腿呈90度。伸直雙臂置于身體兩側(cè)，并與肩膀在一條線上。彎曲左膝蓋呈90度，保持自然呼吸5次，換到另一邊
三、英雄坐姿瑜伽
坐立在后腳跟上，雙手置于大腿上，伸直背部，保持這個(gè)姿勢(shì)3-5分鐘，做深呼吸。
功效刺激消化系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)。了解更多的減肥瑜伽動(dòng)作>。>。
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