我國也是心血管疾病的大國，患者已經(jīng)逼近3億人，該病已經(jīng)成為我國居民的第一大死因。然而，心血管疾病防治在我國現(xiàn)狀不容樂觀，仍然呈現(xiàn)高發(fā)病率、高死亡率、高復發(fā)率、高醫(yī)療費，以及低知曉率、低治療率、低達標率、低預防藥物使用率的“四高四低”特征。

正所謂預防勝于治療，所以對于老百姓而言，樹立健康的生活方式，是預防心血管疾病的重要一步。美國心臟學會主席總結(jié)了能夠讓血管更健康的方法，這七件事看起來簡單，但執(zhí)行起來不容易，而且還要長期堅持。

1、控制膽固醇只要是年齡超過20歲的人，身體健康沒有經(jīng)過治療的情況下，總膽固醇值應(yīng)小于5.2毫摩爾/升。

2、控制血壓正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。所以，20歲以上健康人群，血壓應(yīng)該小于120/80毫米汞柱。

3、控制血糖糖尿病不僅需要長期控制飲食，而且還要預防各種心血管并發(fā)癥的發(fā)生。所以，超過12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應(yīng)小于5.6毫摩爾/升。