歲末勞累易誘發(fā)心血管疾病保健按摩可預(yù)防
導(dǎo)讀：假期出游準(zhǔn)備年貨公司聚餐等，都會(huì)使很多人感到比平時(shí)還要累，而過度勞累和超量運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心功能負(fù)擔(dān)加重，使得心肌缺血缺氧，引發(fā)心血管疾病。
胸腹按摩
左手扶頭頂，右手五指張開，以指腹和手掌自上而下來(lái)回揉擦右側(cè)胸肋36次。再換左手，以相同方式揉擦左側(cè)胸肋。此方法可促進(jìn)胃腸和肺的代謝，提高免疫功能。
按足三里
足三里是在外膝眼下三寸。正坐，兩腿微曲，以同側(cè)拇指或中指按足三里穴，以有酸脹感為宜。俗話說，“常敲打足三里，勝吃老母雞”。足三里是一個(gè)“補(bǔ)穴”，疲勞時(shí)按這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體，而且簡(jiǎn)單又實(shí)用。
心血管病人的健康運(yùn)動(dòng)方式揭開松子預(yù)防心血管疾病的秘密
年輕人成心梗主力預(yù)防從娃娃抓起
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