對于愛穿高跟鞋的女性,最好能改穿平底鞋,如果因為工作或喜好不能改變的話,也應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下。不要穿著高跟鞋快跑、跳迪斯高舞,因為這樣很容易損傷腰部。年輕女性在出現(xiàn)臀部疼痛時不能忽視,這可能是腰椎間盤突出的早期信號。
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