酗酒保持肌膚的年輕，就要保持肌膚的水潤(rùn)，而酒精會(huì)影響肌膚儲(chǔ)存水分的能力，也會(huì)對(duì)供給肌膚的養(yǎng)分產(chǎn)生影響。黃酒、紅酒等適當(dāng)小酌，雖然可以促進(jìn)血液循環(huán)，但最好還是放棄酒精，尋找更好的替代品吧。

暴曬日光絕對(duì)是肌膚的大敵，不管是松弛、長(zhǎng)斑還是細(xì)紋，如果長(zhǎng)期暴曬還可能導(dǎo)致皮膚癌。紫外線是加速色素沉著和皮膚老化的元兇，所以，你應(yīng)該做好防范。

當(dāng)然，如果我們做得足夠的好，也是可以避免“初老”來襲的，甚至可以有效延緩皮膚衰老。只是，這需要長(zhǎng)期健康的生活習(xí)慣和一些小竅門

保證良好的睡眠

女性要想避免早衰，晚上應(yīng)該在10到11時(shí)上床，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮，人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài)。