避免風(fēng)寒濕邪侵襲

我們要學(xué)會(huì)防止受寒或淋雨。要注意對(duì)關(guān)節(jié)處的保暖。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。不應(yīng)為了一時(shí)快感而暴飲冷飲。也不應(yīng)臥居濕地等。另外，在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)等到體溫恢復(fù)正常后才進(jìn)行洗浴。而對(duì)于墊褥和被蓋，我們應(yīng)勤洗和勤曬，從而保持其清潔和干燥。而勞動(dòng)汗出，貼身的衣服在汗?jié)窈?，?yīng)及時(shí)更換洗凈，并開窗通風(fēng)，以通氣去濕。

晨起時(shí)注意保溫

風(fēng)濕病大都是由于人自身免疫系統(tǒng)出問題而引發(fā)的。陰冷天氣會(huì)造成人體免疫力的下降，血液會(huì)向人體重要的器官進(jìn)行收縮，而關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。因此，在寒冷季節(jié)更應(yīng)重視對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)和保暖。

保持樂觀積極的心態(tài)

在生活中，有不少的風(fēng)濕患者都是因?yàn)榫袷艿酱碳?，過度悲傷或者長(zhǎng)期的心情壓抑等精神因素而導(dǎo)致患病的，因此，不管處于何種情況，我們都應(yīng)盡可能地采取措施來(lái)避免自己的情緒出現(xiàn)太大的波動(dòng)。俗話說得好，“笑一笑，十年少?！睒酚^積極的心態(tài)始終是我們戰(zhàn)勝任何疾病必不可少的利器。