飲食跟體重有著非常緊密的聯(lián)系，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，就來為你推薦8個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦！

1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。