冬季肛裂女性尤其要注意

我們常常會發(fā)現(xiàn)，年輕女性患肛裂的人數(shù)遠高于男性。專家認為，造成這種情況的原因與婦女妊娠時便秘，或生育時用力過度，引起會陰及肛門管的撕裂有關。

有些未婚女性也易患肛裂，尤其是月經期容易加重，這與她們在月經期不注意休息和衛(wèi)生，易引起肛門炎癥有關。因此，在天氣寒冷干燥的冬季，女性更要注意預防肛裂的發(fā)生。

預防便秘這些東西要多吃

便秘雖然不是什么大問題，但是經常性的便秘，毒素無法排出，就會誘發(fā)很多疾病，不只是肛裂，還可能造成色斑、肥胖、免疫力低下等多種連貫問題。對此，趙德美給我們推薦了以下食物

一、堅果堅果中含有豐富的維生素b和e、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、預防便秘的作用。

二、蘋果蘋果屬于溫性食物，無論是寒性還是熱性體質都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調整胃腸功能，預防便秘。