骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病，被稱為“靜悄悄的非傳染性流行病”。許多老年朋友紛紛補(bǔ)鈣，他們認(rèn)為缺鈣是骨質(zhì)疏松的主要因素，鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的“主要原料”，可很多人補(bǔ)鈣后的效果并不好，這是為什么呢

只補(bǔ)“主料”壯骨難

鈣是人體內(nèi)含量最多的元素，總量約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%貯存在骨骼和牙齒中，1%存在于血液和細(xì)胞外液中。血液中的鈣水平保持在一個穩(wěn)定的范圍，對維持人體生命的正常生理活動有著重要的作用。為此，人自身有一套精確、靈敏的血鈣穩(wěn)定調(diào)節(jié)系統(tǒng)。在此系統(tǒng)的作用下，當(dāng)人體攝入和吸收的鈣不足時(shí)，骨骼中的鈣就會釋放出來，以維持血中鈣濃度的穩(wěn)定。反之，當(dāng)攝入和吸收的鈣滿足人體代謝所需要的量時(shí)，其余的鈣就會被儲存于骨骼中，避免血鈣過度升高。

骨質(zhì)疏松與鈣的關(guān)系的根本點(diǎn)在于，骨質(zhì)疏松是由于人體內(nèi)分泌代謝功能紊亂，鈣、磷代謝失調(diào)，骨骼無法有效地吸收、利用鈣元素。所以，不提高骨骼對鈣元素的攝取率，任何形式的單純補(bǔ)鈣都是徒勞的。更關(guān)鍵的是，從體外補(bǔ)充的鈣首先進(jìn)入血液，血鈣濃度提高了，但要讓血鈣轉(zhuǎn)化為骨鈣，還需要鈣以外的物質(zhì)來幫助，共同合成骨質(zhì)。