七道白菜刮油餐 一周瘦一斤
導(dǎo)讀：整天喊著減肥的MM基本沒(méi)一個(gè)是勤快的，既然不想運(yùn)動(dòng)，那就只好在飲食方面下功夫了。推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續(xù)吃7天，就能夠在一周之內(nèi)減掉10斤的肥肉哦。
七、白菜雞蛋濃湯
材料：白菜葉三四片、雞蛋兩個(gè)、雞精、鹽、香蔥。
做法：
1.白菜葉洗凈，切大段;雞蛋打散，加少許香蔥末;坐油鍋，炒雞蛋，注意不要加鹽。
2.雞蛋炒好后，加入熱水，水沒(méi)過(guò)雞蛋，然后煮開(kāi)，旁邊可另起煮鍋，坐開(kāi)水。
3.炒鍋內(nèi)的水開(kāi)后，把水連同雞蛋一起倒到旁邊的煮鍋中。
4.水開(kāi)后，持續(xù)大火煮十分鐘左右，直至湯色變白;湯色變白后，加入白菜葉，出鍋前調(diào)味。
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