七道白菜刮油餐 一周瘦一斤
導(dǎo)讀：整天喊著減肥的MM基本沒(méi)一個(gè)是勤快的，既然不想運(yùn)動(dòng)，那就只好在飲食方面下功夫了。推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續(xù)吃7天，就能夠在一周之內(nèi)減掉10斤的肥肉哦。
二、白菜燉豆腐
材料：白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒面、姜、蔥。
做法：
1.把豆腐切成麻將大，用開(kāi)水焯一下，去掉豆腥味;白菜斜切成片。
2.油少許下鍋，6成熱時(shí)放入姜和蔥，燒炒后放入白菜翻炒一分鐘，放入豆腐繼續(xù)翻炒一分鐘。
3.加入適量水，相繼放入胡椒粉，雞精，煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可。
三、白菜炒木耳
材料：白菜、木耳、蔥、姜、花椒、八角、鹽、雞精。
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