消除水腫，是女性減肥的一個(gè)重要方面。那么，有什么減肥方法可以快速去浮腫呢？從飲食上改善水腫是最科學(xué)健康的方法。

1、西柚

西柚的卡路里極低，是多吃也不會(huì)發(fā)胖的減肥食品。同時(shí)它還含有豐富的鉀，可以幫助排除體內(nèi)多余的鈉，同時(shí)有助減少脂肪和水分積聚。西柚還含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能。

首先將西柚皮和果肉分開，將西柚汁盡可能多地?cái)D到瓶子里，然后將果肉切塊也放進(jìn)瓶子里。

西柚皮雖然沒有果肉的味道鮮美，但是里面的營(yíng)養(yǎng)成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放過，最好用榨汁機(jī)榨一下，沒有榨汁機(jī)的話，也可以把皮盡切成盡可能的小塊。都弄完以后，放入蜂蜜，攪拌均勻。